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那么除了饮食调理要做好之外，例假期间应该怎样照顾身体呢？

(1)注意做好取暖工作

经期女性由于血气较弱，身体也会较虚，此时一定要注意防寒保暖，多披一件衣服有助于保暖。此外晚上睡觉时，还可以先泡脚，让脚部血液循环。

(2)例假期间不得剧烈活动

这段时间女性的身体较弱，此时不宜做运动强度较大的运动锻炼，以免引起的问题发生，当然，例假期间女性朋友多活动、多促进经血排出也是很有帮助的，所以也可以适度活动。

上述就是例假期间饮食注意事项的相关内容介绍了，其实例假期间饮食注意事项有很多，只要女性朋友们注意做好身体防护就很有帮助了。总之，女人的身体是比较特殊的，任何时候都要保护好。要不留神地吊儿郎当，到头来惹上了风险损失的

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女性私1处是女性身体zui隐秘、重要的部分，私1处的健康关系到女性身体的健康，影响着女性生命的幸福品质。

对每个女性来说，个人私1处护理其实和面部护理同样重要，千万别觉得这是个很难回答的问题，稍加关注，就会导致各种fu科疾病。隐私问题就像感冒一样普遍，全世界超过97%的妇女都会遇到妇科问题，大到子1宫疾病，小到白带1异常，fu科1疾病是很严重的事情，必须早发现早解决！

许多菇凉都没有很系统地认识到自己的私1处护理，甚至有一部分人认为私1处护理是那些有性1生活的人才会考虑的事情。

有的女孩太害羞，思想保守，喜欢把内裤洗干净后放在房间或背对人的地方晒阴。但在没有阳光直射、空气不流通的地方晾干时，裤子更容易滋生细菌。

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